피부를 좋게 해주는 “이것”
바로 물인데요~
물을 많이 마시는 것은 건강에 좋은 습관입니다. 하지만 때로는 마시는 것을 잊거나 별로 중요하지 않은 것 처럼 느껴지기도 합니다.
그래서 오늘은 물을 많이 마시면 좋은 이유 5가지를 소개해보겠습니다!
식사 전 물을 마시면 소화기 잘 돼요!
물을 마시면 위에 쌓인 음식물을 효과적으로 소화시켜주고, 배가 부르게 만들어줍니다. 그래서 식사 전에 물을 한잔 마시면, 더 많이 먹을 수 있게 됩니다!
다만 너무 많이 마시면 오히려 소화액을 중화시킬 수 있으니 주의하세요.
물을 마시면 피부가 좋아져요!
피부는 체내 수분 함량에 크게 영향을 받습니다. 물을 많이 마시면 체내 수분 함량이 유지되어 피부가 건강하고 촉촉해지게 됩니다. 그리고 건강한 피부는 자신감도 올려줍니다!
자라나라 머리머리!
물은 모든 세포의 구성 요소이기 때문에, 머리카락과 두피에도 매우 중요합니다. 두피가 건강하면 머리카락도 더 윤기나고 부드러워집니다!
물을 마시면 더 집중력이 높아져요!
뇌는 수분이 필요합니다. 물을 많이 마시면 뇌가 필요로 하는 수분을 충분히 공급해주므로 집중력이 더 높아집니다. 그래서 시험공부나 업무할 때 물을 마시면 더 효율적으로 일할 수 있습니다.
물을 마시면 더 기분이 좋아져요!
수분을 충분히 공급받지 못하면, 체내 물이 부족해지고 디하이드레이션 증상이 나타납니다. 그 결과, 피로하고 지친 느낌이 들며 기분이 좋지 않습니다. 물을 많이 마시면 이러한 디하이드레이션 증상을 방지하여 체내에 충분한 수분을 보충할 수 있습니다.
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