기분 썸네일형 리스트형 먹으면 기분 좋아지는 음식..? 남여가 다른 이유!! 오늘은 재미있는 주제로 찾아왔습니다 ㅎㅎ 바로 '기분 좋아지는 음식'에 대한 이야기인데요. 혹시 여성들은 초콜릿을, 남성들은 생선을 먹으면 기분이 좋아진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 왜 그런지 함께 알아보고, 다른 기분 좋아지는 음식들도 소개해드릴게요!먼저, 여성들이 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지는 이유부터 살펴볼까요? 초콜릿에는 세로토닌 분비를 촉진하는 트립토판이라는 성분이 들어있어요. 세로토닌은 흔히 '행복 호르몬'이라고 불리는데, 말 그대로 기분을 좋게 만들어주는 역할을 해요.게다가 초콜릿에 포함된 카페인과 테오브로민은 에너지를 높여주죠. 달콤한 맛도 한몫하고요. 그래서 스트레스 받을 때 초콜릿이 당기는 거랍니다! 반면, 남성들은 왜 생선을 먹으면 기분이 좋아질까요? 생선에 풍부한 .. 더보기 시험기간에 초콜릿을 먹으면, 왜 공부가 더 잘 될까? 시험기간에 공부를 하다가 두뇌 회전이 잘 안될 때, 초콜릿을 먹으면 금방 기분이 좋아지면서 학습 효과가 크게 올라갑니다. 과연 왜 그럴까요? 초콜릿은 각종 비타민과 미네랄, 그리고 카카오폴리페놀 등 다양한 영양소가 들어있기 때문입니다. 이들 영양소는 인간의 뇌와 신경계에 중요한 역할을 합니다. 우선, 초콜릿에 들어있는 카페인과 티오브로민은 중추신경계에 자극을 주어 뇌의 활동성을 높이는 효과가 있습니다. 또한, 카카오폴리페놀은 뇌세포의 손상을 예방하고 뇌 기능을 개선시키는 데에도 도움을 줍니다. 하지만 초콜릿은 그 자체로 많은 칼로리와 당분을 함유하고 있기 때문에 지나친 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 초콜릿을 먹을 때는 적당한 양을 섭취하고, 다른 영양소가 부족한 식사 대신에 먹는 것이 좋.. 더보기 이전 1 다음
